Tại
mỗi thời điểm trong ngày, cơ thể bạn có sự thay đổi khác nhau. Nhịp sinh
học của cơ thể thay đổi trong 24 giờ và sự biến động của hormone, nhiệt độ cơ
thể, huyết áp, năng lượng… cũng diễn ra.
1. Mốc thời gian lý tưởng nhất
để “yêu” là 05:48 giờ
Nam giới và phụ nữ có nhu cầu tình dục cao ở những thời điểm khác
nhau trong ngày, tuy nhiên, thời điểm mà cả hai có cùng tâm trạng cho “chuyện
ấy” là vào buổi sáng.
Ánh sáng mặt trời đã làm tăng các testosterone bằng cách kích
thích vùng kín và khiến mức độ testosterone ở nam giới và phụ nữ tăng cao
nhất. Do đó, buổi sáng – tầm 05:48 giờ là thời gian hoàn hảo.
2. Mốc thời gian bạn dễ bị cơn
đau tim nhất là lúc 6:53 giờ
Tuyến thượng thận sản xuất nhiều adrenaline hơn bình thường đểcơ
thể thức dậy, và điều này có thể gây vỡ trong động mạch vành.
3. Mốc thời gian tốt nhất để
giảm cân là 07:40 giờ
61% những người thường xuyên cân vào buổi sáng có thể duy trì
trọng lượng của họ tốt hơn trong vòng 6 tháng.
4. Mốc thời gian bạn cảm thấy
hạnh phúc nhất vào lúc 8:00 giờ
Thông thường, vào buổi sáng bạn sẽ không cảm thấy căng thẳng, mệt
mỏi và vội vã với cuộc sống xung quanh nên đây sẽ là thời gian trong ngày mà
chúng ta đang lạc quan và cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ nhất.
5. Mốc thời gian tồi tệ nhất để
uống cà phê là 09:17 giờ
Vào lúc sáng sớm trong ngày, cơ thể chúng ta là còn đầy cortisol –
một hormone gây căng thẳng. Điều đó làm cho chúng ta cảm thấy tỉnh táo. Vì vậy,
cơ thể của chúng ta như đang có caffein tự nhiên và không cần bổ sung thêm.
6. Bạn cần ngủ trưa lúc 12:37
giờ
Nhiệt độ cơ thể của chúng ta tăng lên kể từ khi bình minh và bắt
đầu giảm xuống vào khoảng giữa trưa do tuyến tùng của não bắt đầu sản xuất một
lượng nhỏ hormone melatonin khiến chúng ta buồn ngủ.
7. Mốc thời gian tốt nhất để
tập thể dục là 17:44 giờ
Trong khoảng thời gian này, hoạt động thể chất của chúng ta cao
hơn và nguy cơ chấn thương thấp hơn do cơ bắp của bạn đã đủ ấm và linh hoạt hơn
và ít dễ bị bong gân hơn buổi sáng.
8. Mốc thời gian bạn dễ có thai
lúc 18:25 giờ
Đây là thời điểm mà tinh trùng của một người đàn ông có thể phát
huy hiệu quả tốt nhất. Hơn 75% tinh trùng của người đàn ông di động nhanh
hơn vào đầu buổi tối – cao hơn hơn 35% so với các thời điểm khác trong ngày.
9. Bạn có khả năng sáng tạo tốt
nhất vào lúc 22:51 giờ
Các hóa chất não của chúng ta sử dụng để tạo thành những kỷ niệm
là cao nhất vào ban đêm vì vậy, lúc này nhiều người thường làm việc hiệu quả và
sáng tạo hơn cả.
Theo Dailymail
